Vous voulez une séance d’entraînement fantastique en 20 minutes seulement ? Ne cherchez pas plus loin que la planche de fitness avec bande de résistances. Elle offre un entraînement incroyable pour tous les niveaux de forme physique. Il s’agit d’un article coûteux, mais l’investissement en vaut la peine. C’est comme avoir son propre studio de Pilates et de yoga ainsi qu’une machine de cardio et de musculation dans le confort de sa maison.
Comment ça marche ?
Le système de planche avec bandes de résistances combine l’entraînement musculaire et le cardio en un seul système d’entraînement court et quotidien. Le système fonctionne pour tout niveau de forme physique est conçu pour construire long, maigre, les muscles. Par conséquent, il peut être utilisé quotidiennement. Cela facilite la création d’une habitude d’exercice. En raison de la courte durée de l’engagement, il n’y a pas d’excuses.
Le système innovant d’entraînement du tronc de la planche, la « tension opposée », force vos muscles abdominaux à agir comme une charnière entre le haut et le bas du corps, offrant un entraînement comme aucun autre. Vous suivrez une routine différente chaque jour en utilisant des muscles dont vous ne soupçonniez pas l’existence.
J’ai eu un plaisir fou à essayer cette planche. Il n’y a vraiment pas de fin à la variété d’exercices pour travailler le corps entier. Une fois que vous en avez acheté une, vous avez accès à une merveilleuse source d’exercices. Les exercices sont stimulants, mais peuvent facilement être modifiés pour tous les niveaux de forme physique.
Le système est facile à installer, mais vous aurez besoin d’un espace raisonnablement grand pour les séances d’entraînement. La planche mesure 2 m de long et vous aurez besoin d’espace de chaque côté pour les mouvements latéraux. Les bandes de résistance en latex s’attachent aux poignées et aux sangles de cheville pour faire travailler toutes les parties de votre corps. Lorsque vous avez terminé, la plateforme se plie soigneusement pour un rangement facile.
Vous avez aussi la possibilité de recouvrir la planche avec votre tapis de yoga pour plus de confort pendant l’exécution des exercices.
