Les culottes menstruelles sont des sous-vêtements révolutionnaires qui vous permettent de vivre vos règles en toute sérénité, sans fuite, sans odeur et sans déchet. Elles sont confortables, écologiques, économiques et saines pour votre intimité. Mais comment bien les choisir et les entretenir ? Voici nos conseils pour profiter pleinement des avantages des culottes menstruelles.

Choisissez la bonne taille et le bon niveau d’absorption

Le premier critère à prendre en compte pour bien utiliser les culottes menstruelles est la taille. Il est essentiel de choisir une culotte qui vous va parfaitement, pour éviter les frottements, les irritations et les risques de fuite. Pour cela, si vous désirez opter pour une culotte menstruelle sisters republic, par exemple, référez-vous au guide des tailles de la marque que vous avez choisie, et mesurez votre tour de hanches et votre tour de taille. Si vous hésitez entre deux tailles, optez plutôt pour la plus grande, car les culottes menstruelles ont tendance à rétrécir un peu au lavage.

Le deuxième critère à considérer est le niveau d’absorption. En effet, il existe différents niveaux d’absorption selon les marques et les modèles de culottes menstruelles, allant du flux léger au flux ultra abondant. Le niveau d’absorption dépend de la quantité et de la répartition des couches absorbantes dans la culotte. Plus il y a de couches, plus la culotte est absorbante. Toutefois, elle peut être un peu trop épaisse. Il faut donc trouver le bon compromis entre confort et efficacité.

Changez de culotte au bon moment et lavez-la correctement

La durée de port d’une culotte menstruelle varie selon votre flux et le niveau d’absorption de la culotte. En général, une culotte menstruelle peut se porter entre 4 et 12 heures d’affilée, sans risque d’infection ou de syndrome du choc toxique. Il faut simplement être attentive aux signes qui indiquent qu’il est temps de changer de culotte : une sensation d’humidité, une odeur inhabituelle, une tache sur le tissu extérieur… Aussi, si vous sentez que votre culotte est saturée ou que vous n’êtes pas à l’aise, n’hésitez pas à la changer.

Pour changer de culotte menstruelle en toute discrétion, il suffit de prévoir une culotte propre dans un sac étanche et une pochette imperméable pour ranger la culotte sale. Vous pouvez aussi utiliser des lingettes intimes ou un gant humide pour vous rafraîchir avant d’enfiler la nouvelle culotte.

Le dernier point important pour bien utiliser les culottes menstruelles est le lavage. Il est primordial de laver vos culottes correctement pour préserver leur efficacité et leur durabilité. D’abord, rincez votre culotte à l’eau froide dès que possible après l’avoir portée, jusqu’à ce que l’eau soit claire. Vous pouvez aussi la faire tremper dans un seau d’eau froide pendant quelques heures ou toute la nuit. N’utilisez jamais d’eau chaude, qui pourrait fixer les taches et abîmer les fibres absorbantes.

Ensuite, lavez votre culotte en machine à 30 °C, avec le reste de votre linge ou avec d’autres culottes menstruelles. Utilisez une lessive douce, sans assouplissant, sans javel, sans enzymes ni agents blanchissants, qui pourraient altérer les propriétés absorbantes et imperméables de la culotte. Vous pouvez aussi utiliser un filet de lavage pour protéger votre culotte des frottements.

Enfin, faites sécher votre culotte à l’air libre, loin d’une source de chaleur directe. Et surtout, n’utilisez pas de sèche-linge, de fer à repasser ni de radiateur qui pourraient endommager les couches absorbantes et imperméables de la culotte.