Mais la saison ajoute également une autre signification à la prise en charge de soi. L’air froid et sec ne nous incite pas seulement à nous emmitoufler, mais il peut aussi faire des ravages sur notre peau. Les craquelures, les fissures et la desquamation de la peau sèche, en particulier sur les pieds et les mains, peuvent être douloureuses. Notre peau est le plus grand organe de notre corps, il est logique que nous essayions d’en prendre soin.
Voici une liste de huit choses que nous pouvons faire pour aider à traiter et à prévenir la peau sèche cet hiver:
Ajuster la température de l’eau du bain – Adaptez vos habitudes de bain/douche. Les longues douches ou bains chauds peuvent en fait aggraver la peau sèche. Utiliser de l’eau tiède au lieu de l’eau chaude et limiter votre temps de lavage à 5 ou 10 minutes peut aider à diminuer les effets desséchants que le lavage peut avoir sur votre peau.
Après la douche – Hydratez toujours votre peau peu après votre bain ou votre douche. Vos pores étant ouverts, votre peau est prête à accepter le produit hydratant que vous utilisez le plus facilement dans les quelques minutes qui suivent votre séchage. – Tout comme la peau d’un bébé, la peau sèche peut être facilement irritée par les savons, les shampoings, les détergents et tout ce qui peut entrer en contact avec votre peau. Heureusement, il existe de nombreuses marques que vous utilisez déjà et qui proposent leurs produits avec cette option. Si les odeurs vous manquent, optez pour des parfums plus naturels comme les huiles essentielles ou le bois d argent. – Essayez d’utiliser des pommades et des crèmes plutôt que des lotions. Toutes les crèmes hydratantes ne sont pas créées égales. Les pommades et les crèmes ont tendance à avoir un effet plus important sur votre peau que les lotions avec moins d’irritation. De même, l’utilisation de crèmes hydratantes qui contiennent des huiles a un effet plus positif sur votre peau.
Les humidificateurs sont vos amis – Utilisez des humidificateurs pour plus d’humidité. La meilleure façon de combattre l’air sec est d’y remettre de l’humidité. Il existe de nombreux types d’humidificateurs, de la brume chaude à la brume froide ou aux ultrasons. Le type et la taille de l’humidificateur à utiliser dépendent de quelques variables telles que la taille de la pièce et la quantité d’utilisation. Prenez le temps de faire quelques recherches et vous trouverez l’humidificateur qui vous convient.
Évitez la chaleur directe – Restez au chaud en évitant le contact direct avec les sources de chaleur. S’asseoir à côté d’un chauffage ou d’une cheminée peut être un excellent moyen de rester au chaud et confortable pendant les jours les plus froids de l’année, mais la chaleur directe de ces sources peut assécher votre peau.
La nutrition compte – Mangez des aliments qui aident votre peau à retenir l’humidité. – Les aliments riches en acides gras, comme les noix et les graines de lin, aident les cellules de la peau à rester hydratées.
Focus sur votre type de peau – Les besoins en matière de soins de la peau peuvent également varier en fonction de votre origine ethnique. – Certains groupes ethniques sont plus susceptibles d’avoir la peau sèche. En outre, différents tons de peau peuvent nécessiter différents types d’hydratants. N’oubliez pas que les baumes à lèvres sont essentiels pour prévenir et réparer la peau sèche sur vos lèvres.
Un aspect des soins de la peau à ne jamais oublier est que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Cela est particulièrement vrai avec les crèmes hydratantes. La chimie corporelle de chacun est légèrement différente, ce qui signifie que trouver un hydratant qui fonctionne le mieux pour vous peut prendre un peu d’essais et d’erreurs. De plus, notre corps est en constante évolution, alors restez attentif à l’efficacité de votre crème hydratante pour protéger votre peau. Soyez prêt à en changer si vous remarquez que la lotion ou la crème que vous utilisez ne fait plus ce qu’elle faisait autrefois.
Plus important encore, n’ayez pas peur d’aller voir un dermatologue si vous avez des problèmes avec votre peau et que vous n’obtenez aucun résultat dans vos efforts pour y remédier. Il pourrait y avoir un autre problème sous-jacent en cours dont vous n’êtes pas conscient. Personne n’est mieux préparé à vous aider pour tout problème de peau qu’un dermatologue.
